TYTUŁ: Wzmacnianie własnej odporności psychicznej

TERMIN: Do ustalenia

CZAS TRWANIA: 10:00-15:00

MIEJSCE: Kraków

OPIS: Nasza kondycja psychiczna, to jak potrafimy radzić sobie w trudnych sytuacjach, wpływa na każdą strefę naszego życia. Niestety, ani w szkole, ani w rodzinie, ani w pracy nikt nie uczy nas, jak dbać o tą kondycję. Nie zajmujemy się własnym zdrowiem psychicznym, przez co często tracimy kontakt z samym sobą. Tymczasem o własną odporność psychiczną można i trzeba zadbać.
Celem warsztatu jest zdobycie i poszerzenie wiedzy na temat:

•  czym jest odporność psychiczna?
•  jakie umiejętności się na nią składają?
•  dlaczego warto ją pielęgnować?
•  jakie są narzędzia wzmacniania odporności psychicznej?

oraz nabycie umiejętności wykorzystywania każdego z tych narzędzi w swoim życiu.
Dzięki udziałowi w warsztacie uczestnicy zdiagnozują swój poziom optymizmu, nauczą się jak kwestionować swoje negatywne przekonania, wypracują sposoby na polepszenie swoich relacji z innymi. Wyznaczą też cele, których realizacja wpłynie pozytywnie na całe ich życie i wypracują sposoby na pokonywanie trudności życiowych. Będą też mogli odkryć swoje mocne strony i nauczą się pozytywnej autoprezentacji.

PROWADZĄCY:  dr Agnieszka Bożek
Psycholog, trener umiejętności psychospołecznych, psychoterapeutka psychodynamiczna, coach ACC ICF.
Jest absolwentką psychologii stosowanej oraz studiów doktoranckich na kierunku psychologia na Uniwersytecie Jagiellońskim. Brała udział w wielu kursach, warsztatach i szkoleniach z zakresu umiejętności psychologicznych, trenerskich oraz coachingu; ukończyła Zaawansowane Szkolenia Trenerskie w Pracowni Psychologicznej Elżbiety Sołtys oraz 4-letnią Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz Szkołę coachów MERITUM. Jako trener prowadzi warsztaty z tzw. umiejętności miękkich i rozwoju osobistego dla dzieci i młodzieży, studentów oraz osób pracujących zawodowo.

CENA: 190 zł. W cenę wliczona jest przerwa kawowa.

ZAPISY: Zgłoszenia przyjmowane są drogą mailową na adres: gabinet@qpsychology.pl. W zgłoszeniu proszę podać imię i nazwisko oraz numer telefonu.

W mailu zwrotnym zostaną podane szczegóły organizacyjne oraz sposób płatności.

W razie pytań proszę o kontakt drogą mailową lub telefonicznie pod numerem: 662 363 222.